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自分自身、あまり会話が得意な方ではないので「人は話し方が9割/永松 茂久 著」を読んでみました。 とても人気のある本だけあって、老若男女読む人を選ばない優しい本だなと思います。 内容もかなりシンプルです。 ・否...

「運動＝脳トレだった」運動するだけでストレスに強くなり不安が減り、集中力も記憶力も想像力もアップする。しかも週に3日45分以上のジョギングで、というお話。